بر خلاف جريان آب شنا کن

مهارتها و روشهاي امتناع از مواد اعتياد آور  

همه ما کم و بيش اعتياد را مي شناسيم. حتماً شما هم در اين باره چيزهايي

 از طريق راديو، تلويزيون و ديگر رسانه هاي جمعي شنيده ايد و يا در بين

 بستگان و آشنايان کسي را سراغ داريد. حالا اگر دوست داريد دانش خود

را درباره اعتياد بيشتر کنيد، پيشنهاد مي کنيم اين مقاله را که فقط ده دقيقه از وقتتان

را مي گيرد بخونيد. ما فکر مي کنيم ارزشش را داشته باشد.

پس اول اينو بخون

 اگر کسي مواد تعارف کرد بايد چکار کنيم؟  اگر دوستانم زياد اصرار کردند چه؟

 ميشه يکبار مصرف کنم ديگه نکنم؟ کجا باشم؟ کجا نباشم؟ بالاخره مواد يعني چي؟

 لذت يا خطر؟  بالاخره به کي حرفامو بزنم؟  نقش اعتقادات و پايبندي هاي ديني در

 پيشگيري از اعتياد چقدر است؟ دو باور نادرست! از کي بپرسم؟

اگر کسي مواد تعارف کرد بايد چکار کنم؟

ما ايرانيها به خاطر فرهنگ سنتي خودمان، رد کردن تعارف ديگران يا به اصطلاح رد

 کردن دست ديگران را يک کار ناپسند مي دانيم. جواناني که درست فکر مي کنند، هر

 تعارفي را که مخالف با سلامت خودشان ببينند به راحتي رد مي کنند و قاطع و محکم

 به اون نه مي گويند. اين که ما بتوانيم به دوست خود نه بگوييم، يک هنر است. بايد اين

را قبول کنيم که نه گفتن ميتواند به ما در خيلي جا ها کمک کند. پس بايد اين

 مهارت را در خودمان تقويت کنيم. از همين امروز رو در بايستي رو کنار بگذاريد

و اين تمرين رو آغاز کنيد: به هر کسي که به تو مواد تعارف کرد قاطع و محکم بگو نه!!!!!!!

اگر دوستانم زياد اصرار کردن چي؟

فشار گروه همسالان يکي از مسائل اساسي در امر اعتياد جوانان به مواد است. شايد

 شما توصيه هاي معلم، مربي، پدر يا مادرتان را قبول نکنيد اما امکان دارد به راحتي

 حرف هاي حتي نادرست دوست نزديکتان را بپذيريد. به اين خاطر که دوستان، 

 همسن و سال خود شما هستند. تاثير افرادي که به شکل شما لباس مي پوشند، مثل شما

 رفتار مي کنند و همسن شما هستند روي شما بيشتر است. اکثر معتادان، اولين بار

 مواد را از دست دوستانشان گرفتند ، پس شما هم بايد اين آمادگي را داشته باشيد که

اگر روزي يکي از دوستان نزديک به شما مواد تعارف کرد، بدون رو در بايستي

جوابهايي را براي اصرار بيش از حد دوستان آماده کنيد. (پيشاپيش به اين جمله ها

فکر کنيد: خيلي کيف داره، شنگول مي شي، سرحال مي شي، بي خيال مي شي... و اگر

 يک کم ترديد کني به تو مي گويند: بچه ننه هستي! ترسويي! اول تجربه کن بعد بدش

 را بگو. هنوز مرد نشدي! ببين براي فلاني و فلاني اتفاقي نيفتاد و ...).

ميشه يکبار مصرف کنم ، ديگه نکنم؟

هيچکس در دنيا نمي تواند به شما چنين اطمينان بدهد که يکبار مصرف مواد،

 شما را معتاد نخواهد کرد. اکثر جوانها، اول با اين طرز تفکر که تفنني مصرف

مي کنيم، مي خواهيم آزمايش کنيم، کنجکاويم بدونيم چيه؟ مصرف مواد را

 شروع کردند. هيچکس هم با مصرف روزهاي اول و دوم،‌ فکر نمي کرد

معتاد شود. اصلاً معتادي را ديده ايد که به خاطر معتاد شدن، مصرف مواد

 را شروع کرده باشد؟ سوال ديگر اين که پس اين همه معتاد از کجا آمدند؟

شايد تنها يکبار امتحان کردن مواد به اعتياد منجرشود. آيا علاقه داريد، پريدن از

 ساختمان بيست طبقه و يا دست زدن به سيم هاي برق را يکبار هم که شده در زندگيتان

 امتحان کنيد؟ پس به اين مسئله فکر کنيد بعد به اين جمله عمل کنيد.

ادامه ي مطلب ...